肉類

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮

電子レンジで!包まないえのきシュウマイ

きのことズッキーニのハーブソテー

鶏肉とエリンギの濃厚チーズクリーム

きのこのバター酒蒸し

きのこたっぷり牛肉とトマトのハヤシライス

もち米がなくても簡単!餅おこわ

レンジで作るきのこの親子丼

カレールーで作る簡単バターチキンカレー

エリンギとささみのマヨ醤油炒め

◆栄養士監修◆フライパンで作るえのきと豆腐のナゲット

サラダチキンの入ったバター醤油風味のポテトサラダ

えのきの入ったナポリタン

巻かないロールキャベツ

タケノコと牛肉のはちみつ醤油炒め

えのきとひじきの豆腐つくね

えのきのアランチーニ えのきのソテーラヴィゴットソース

きのこのポークチャップ

エリンギのガリチー炒め(ガーリックチーズ炒め)

エリンギの肉巻き

黒あわび茸と豆苗の中華炒め

しめじとほうれん草のバター炒め

えのきとウインナーのケチャップ炒め

えのきとベーコンのチーズ春巻き
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サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g















