
きのことブロッコリーのたまごサラダ
使用きのこ
材料
2人分
| しめじ | 1袋(200g) |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| ブロッコリー | 200g |
| ベーコン | 1枚 |
| にんにく | 1片 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 粉チーズ | 大さじ1 |
| 黒胡椒 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
つくり方
1
しめじは根元を切って小房に分ける。ブロッコリーはひと口大の小房に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
2
鍋にたっぷり水を張り、卵を入れる。沸騰してから5分経ったらブロッコリーを入れて30秒ほど茹でてザルにあけて水気を切る。卵は冷水にとって冷ます。
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、ベーコンとしめじを入れて炒める。
4
フライパンにブロッコリーを加えて加熱して水気を飛ばし、全体に塩を振って良く混ぜる。
5
殻を剥いて6つに切ったゆで卵と一緒に皿に盛って粉チーズと黒胡椒を振る。
デパ地下のサラダのような華やかなごちそうサラダです。粉チーズに塩分があるので塩は控えめにしました。
レシピ検索
キーワードを入れて下さい

電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g
ワンパンうどんのちゃんぽん風
調理時間:15分カロリー:860kcal糖質:114g
エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
調理時間:10分カロリー:360kcal糖質:12.9g
電子レンジで作るえのきとシラスの中華風茶碗蒸し
調理時間:10分カロリー:260kcal糖質:5g







