えのきのにんにくダレ

えのきのにんにくダレ

使用きのこ

  • 調理時間: 15
  • カロリー:285kcal
  • 糖質:10.8g

材料

2人分

えのき1袋(200g)
長ネギ1/4本

◆調味料

鶏ガラスープのもと小さじ1
小さじ1
ごま油大さじ2
おろしにんにく5g

つくり方

1
えのきは根元を切り落とし、みじん切りにする。長ねぎもみじん切りにする。
2
①と◆調味料をフライパンに入れて中火で3~4分混ぜながら炒める。
3
①を保存容器に入れ粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。
えのきの入ったヘルシーなネギ塩だれです。豆腐やごはんにかけるのもオススメですが、茹でた青菜と和えたり、焼いたり茹でたお肉のタレとしてもおいしくいただけます。

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