なかの きのこレシピ

黒あわび茸と豆苗の中華炒め
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黒あわび茸と豆苗の中華炒め

使用きのこ

  • 調理時間:10
  • カロリー:283kcal
  • 糖質:3.3g

材料2人分

黒あわび茸1袋(100g)
豆苗1袋
ベーコン1枚
ごま油大さじ1/2

◆調味料

中華スープの素小さじ1
醤油小さじ1

きのこの下ごしらえ・切り方

黒あわび茸

乱切りにする。

つくり方

1黒あわび茸は乱切り、ベーコンは1cm幅に切る。
2豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。
3フライパンにごま油を中火で熱して①を入れてフタをし、1分ほどしたらフタを開けて豆苗を入れる。
4◆調味料を加えて炒め合わせ、器に盛る。

調味料を入れたらあまり火を通さずサッと炒めて火を止めると、豆苗のシャキシャキした食感が残ります。
半分に切った豆苗はすぐに火が通るので、フライパンに入れたらすぐに調味料を入れるようにしてください。

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