黒あわび茸
黒あわび茸はヒラタケの仲間で高温多湿の亜熱帯地方で採れるきのこ。中野市以外では沖縄、和歌山、滋賀で栽培されています。表面は黒から茶褐色でコリコリとした歯ごたえがあります。その歯ざわりがアワビを思わせる事から黒あわび茸と呼ばれるようになりました。
煮崩れや縮みが少なく、油との相性がよいので天ぷらやソテーで食べるのがお奨め。パスタや煮物もOK。初めての方はバターソテーで食べてみて下さい。
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きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
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えのきのホタテフライ風
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レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
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きのこたっぷり玄米ベジカレー
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4種きのこの旨みブレンドカレー
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えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
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きのこのトムヤム風レンジスープ
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きのこのビビンバ混ぜご飯
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サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g






























