なかの きのこレシピ

きのこの卵炒め
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きのこの卵炒め

  • 調理時間:10
  • カロリー:320kcal
  • 糖質:6g

材料2人分

えのき1/2袋(100g)
しめじ1/2袋(100g)
エリンギ1本
2個
塩(卵用)ひとつまみ
塩(きのこ用)小さじ1/3
大さじ2
追い油大さじ1

きのこの下ごしらえ・切り方

えのきたけ

えのきは根元を切って半分に切る。

ぶなしめじ

しめじは根元を切って小房に分ける。

エリンギ

エリンギは1cm幅の輪切りにする。

つくり方

1えのきは根元を切って半分に切る。しめじは根元を切って小房に分け、エリンギは1cm幅の輪切りにする。
2ボウルに卵を割り入れ、塩(卵用)を加えてよく混ぜる。
3フライパンを強火で熱し、油を入れてなじませたら卵を流し入れる。焦げ目がつかないように半熟にしたら一旦取り出す。
4同じフライパンに追い油を入れて強火で熱し、えのき、しめじ、エリンギを入れて塩(きのこ用)を振り、しんなりするまで炒める。
5③の卵を戻してさっと合わせ、火を止めて器に盛る。

塩味でシンプルに仕上げた、きのこと卵のふんわり炒め。
卵は強火でさっと炒めて半熟に仕上げるのがポイント。

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