
エリンギのタンドリー風ベーコン巻き
使用きのこ
材料
2人分
| エリンギ | 1袋(200g) |
|---|---|
| ベーコン | 2枚 |
A
| プレーンヨーグルト | 大さじ3 |
|---|---|
| ケチャップ | 大さじ1 |
| カレー粉 | 大さじ2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| レタス | 1枚 |
|---|---|
| トマト | 1切れ |
つくり方
1
エリンギは根元を切り落とし、縦に2等分に切る。ベーコンは長さを半分に切る。
2
エリンギをベーコンで巻いて巻き終わりをつま楊枝で留める。
3
ボウルにAを混ぜ合わせ、②のエリンギを入れてからめ、10分ほど置く。
4
天板にオーブンシートやアルミホイルを敷き、エリンギを漬けタレごとオーブントースターで7~8分焼く。
5
器にレタスを敷き、ベーコン巻きを盛る。トマトを添える。
ヨーグルトに調味料を混ぜて漬けこんで焼くだけ。フライパンや魚焼きグリルでも焼けます。

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g







