
きのこたっぷり鍋焼きうどん
材料
2人分
| えのき | 1袋(200g) |
|---|---|
| しめじ | 1/2袋(100g) |
| 長ネギ | 1/4本 |
| 油揚げ | 1/2枚 |
| 冷凍うどん | 1玉 |
| かまぼこ | 20g |
| ほうれん草 | 1/4束 |
◆つゆ
| 水 | 400cc |
|---|---|
| 醤油 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ2 |
| 顆粒かつおだし | 小さじ1 |
| 卵 | 1個 |
|---|
きのこの下ごしらえ・切り方
えのきたけ
えのきは根元を切ってほぐす。
ぶなしめじ
しめじは根元を切ってほぐす。
つくり方
1
えのきとしめじは根元を切ってほぐし、長ネギは斜め薄切り、油揚げは1cm幅に切る。
2
ほうれん草を茹でて3cmに切り、かまぼこは2枚に切る。
3
土鍋に◆つゆと①を入れて強火にかけて、沸騰したら冷凍うどんを入れてほぐす。
4
沸騰したらフタをして、弱火にして5分間ほど煮込む。卵を落として好みの固さになるまで煮て、ほうれん草とかまぼこを乗せる。
冷凍うどんを使って手軽に作る鍋焼きうどんです。1玉のうどんが、えのきがたっぷり入ることで2人分ぐらいのボリュームに増えます。
鍋が煮立ってから冷凍うどんを入れます。
鍋が煮立ってから冷凍うどんを入れます。

和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g







