
もち米がなくても簡単!餅おこわ
使用きのこ
材料
2人分
| しめじ | 1袋(200g) |
|---|---|
| ごぼう | 30g |
| にんじん | 40g |
| 鶏もも肉 | 1/2枚 |
| 米 | 2合 |
| 切り餅 | 1個 |
◆調味料
| しょうゆ | 大さじ1 |
|---|---|
| みりん | 大さじ2 |
| 酒 | 大さじ1と1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 顆粒かつおだし | 小さじ1 |
きのこの下ごしらえ・切り方
ぶなしめじ
しめじは根元を切って小房に分ける。
つくり方
1
米は洗ってざるにあげる。
2
しめじは根元を切って小房に分ける。ごぼうはささがきにして水にさらし、ざるにあげる。にんじんは千切り、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
3
炊飯器に米、◆調味料、水を2合の目盛りまで入れ、ひと混ぜする。
4
4等分に切った切り餅と②の具材をのせ、炊飯する。
5
炊きあがったら熱いうちによく混ぜて全体をなじませる。
もち米がなくても切り餅で手軽に作れる、ふっくら&もっちり食感のおこわ。
切り餅は小さめに切ってから加えると、全体にもっちり感が行き渡ります。
切り餅は小さめに切ってから加えると、全体にもっちり感が行き渡ります。

和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g







