なかの きのこレシピ

なめこ納豆
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なめこ納豆

使用きのこ

  • 調理時間:10
  • カロリー:152kcal
  • 糖質:3.7g

材料2人分

なめこ1袋(200g)
納豆1パック
醤油大さじ1
卵黄1個
小ねぎ少々

つくり方

1鍋に湯を沸かし、なめこを入れてサッと茹でる。ザルにあけて水気を切る。
2納豆になめこと醤油を加えて良く混ぜ、器に盛る。
3器の中央に卵黄を落とし、小ねぎを散らす。

腸内環境と整えるきのこと納豆を組み合わせることで、糖質や脂質が抑えられ、ダイエットにオススメです。

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