つくり方
1
えのきは根元を切り落とし、半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
2
タマネギは下に十文字に切れ込みを入れて、ラップに包み電子レンジ600wで5分加熱する。
3
鍋にえのきとベーコン、タマネギを入れ、水を注ぎ、顆粒コンソメを入れて5分ほど煮る。
4
塩で味を調える。
5
タマネギの形を崩さないように器に盛り、スープを注いで上にバターをのせてパセリを振る。
柔らかく煮たタマネギの甘さとベーコンの塩気、えのきのうま味を楽しめるボリュームのあるスープです。

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g








