
えのきのミネストローネ
使用きのこ
材料
2人分
| えのき | 1袋(200g) |
|---|---|
| タマネギ | 1/2袋 |
| じゃがいも | 1個 |
| にんじん | 1/4本 |
| ベーコン | 1枚 |
| おろしニンニク | 小さじ1/4 |
| 水 | 1カップ |
|---|---|
| 顆粒コンソメ | 小さじ1 |
| トマトの水煮缶 | 1/2缶 |
| パセリ | 少々 |
|---|---|
| 粉チーズ | 小さじ2 |
つくり方
1
えのきは根元を切り落とし、半分に切る。
2
じゃがいもとタマネギ、にんじんは皮を剥いて1cm角になるように切る。ベーコンは1cm幅に切る。
3
鍋に水とおろしニンニク、顆粒コンソメ、えのき、②を入れて中火で5分ほど煮る。
4
トマトの水煮を加えてひと煮たちさせる。
5
器に盛り、パセリと粉チーズをかける。
ミネストローネは、イタリア語で「具だくさんスープ」という意味の野菜スープです。調理する際は、具材を同じぐらいに切り揃えた方が、火の通り方が均一になります。

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g







