
きのこのバルサミコきんぴら
使用きのこ
材料
2人分
| エリンギ | 1袋(100g) |
|---|---|
| ごぼう | 1/4本 |
| にんじん | 1/4本 |
| ごま油 | 小さじ1 |
◆調味料
| みりん | 大さじ3 |
|---|---|
| 醤油 | 大さじ1 |
| バルサミコ酢 | 大さじ1 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
|---|
つくり方
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ落とし、3~4cmの長さに切って太めの千切りにし、水に5分ほどさらしたら、ザルにあけて水気を切る。
2
エリンギと皮を剥いたにんじんは3~4cmの長さに切り、太めの千切りにする。
3
フライパンにごま油を熱し、ごぼう、にんじん、エリンギを入れて強火で2~3分全体に薄く焦げ目がつくまで炒める。
4
◆調味料を加えて水気がなくなるまで、混ぜながら炒める。
5
器に盛って、白いりごまを振る。
バルサミコ酢を入れた洋風のきんぴらです。箸休めやお弁当におススメ。

えのきと生ハムのマリネ
調理時間:8分カロリー:276kcal糖質:4.9g
きのことクリームチーズのカナッペ
調理時間:10分カロリー:542kcal糖質:30g
きのこのオイル漬け
調理時間:15分カロリー:1016kcal糖質:8.2g
和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g







