なかの きのこレシピ

エビチリ風エリンギのチリソース炒め
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エビチリ風エリンギのチリソース炒め

使用きのこ

  • 調理時間:20
  • カロリー:309kcal
  • 糖質:42.1g

材料2人分

エリンギ1パック(100g)
片栗粉大さじ2
長ネギ1/3本
大さじ1

◆調味料

おろしにんにく小さじ1
豆板醤大さじ1
ケチャップ大さじ3
鶏がらスープの素小さじ1
砂糖大さじ1
小さじ1/2
100cc
小ねぎ少々

きのこの下ごしらえ・切り方

エリンギ

エリンギを1cmくらいの輪切りにする。

つくり方

1エリンギを1cmくらいの輪切りにする。
2長ネギはみじん切りにする。
3エリンギに片栗粉をまぶしてから、中火で熱したフライパンに油をひいて両面を焼く。
4◆調味料をよく混ぜ、③のフライパンに入れてかき混ぜながら沸騰させて、長ネギを加える。
5全体にとろみがついたら皿に盛り、小ねぎをかける。

エリンギだけで作るエビチリ風料理です。
エリンギの周囲に片栗粉をまぶすときは、軽くはたいて薄くしましょう。
辛いのが苦手な方は豆板醤の量を減らしてください。

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