
タイの屋台風きのこスープ
材料
2人分
| えのき | 1/2袋(100g) |
|---|---|
| エリンギ | 1/2袋(100g) |
| 卵 | 1個 |
| 水 | 2カップ |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| すりおろし生姜 | 1cm |
| ナンプラー | 小さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| パクチー | 適宜 |
|---|
きのこの下ごしらえ・切り方
えのきたけ
えのきは根元を切って、半分にし、ほぐす。
エリンギ
エリンギは長さを半分に切って5mm幅に切る。
つくり方
1
えのきは根元を切って、半分にし、ほぐす。エリンギは長さを半分に切って5mm幅に切る。
2
鍋に湯を沸かし、鶏がらスープの素と①のきのこを入れて2〜3分で煮て、すりおろし生姜とナンプラーを入れ、塩・こしょうで味を整える。
3
ボウルに卵を溶きほぐし、沸騰させた③に細く回し入れ、再び煮立ったら火を止める。
4
器に盛って細かく切ったパクチーを入れる。
タイ風に仕上げたきのこのスープ料理です。パクチーが苦手な方は代わりに小ねぎを使ってください。
卵を入れるときは、沸騰させてから細く流し入れることでスープがにごらずフワフワに仕上がります。
卵を入れるときは、沸騰させてから細く流し入れることでスープがにごらずフワフワに仕上がります。

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g







