
きのこのタルティーヌ
材料
2人分
| しめじ | 1/2袋(100g) |
|---|---|
| まいたけ | 1/2袋(100g) |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| おろしにんにく | 小さじ1/4 |
| アンチョビ | 2切れ |
| 白ワイン | 大さじ4 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| ブラックオリーブ(スライス) | 30g |
|---|
| バケット | 1/4本 |
|---|
| パセリ | 少々 |
|---|
つくり方
1
きのこ類は石づきを切って、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくとアンチョビを加えて軽く炒める。
3
きのこ類を入れて塩を振り、しんなりするまで炒める。
4
オリーブを加え、白ワインを注ぎ、汁気がなくなるまで炒める。
5
1.5cmの厚さに切ったバケットをオーブントースターで温め、④をのせる。
6
みじん切りにしたパセリを振る。
タルティーヌとは、スライスしたパンに具材をのせたフランスのオープンサンドのことです。上にのせる具材は、電子レンジで作るきのこのはちみつレモンマリネ</a
や 昆布なめたけ</a
も、オススメです。
や 昆布なめたけ</a
も、オススメです。

レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
きのこのトムヤム風レンジスープ
調理時間:10分カロリー:153kcal糖質:15g
きのこのビビンバ混ぜご飯
調理時間:10分カロリー:656kcal糖質:97g
サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g







