しめじの入ったギリシャ風マカロニサラダ

しめじの入ったギリシャ風マカロニサラダ

使用きのこ

  • 調理時間: 20
  • カロリー:435kcal
  • 糖質:49g

材料

2人分

しめじ1/4袋(50g)
きゅうり1/2本
ドライトマト3個
ハム2枚
ディル適量
マカロニ40g

◆A

ヨーグルト70g
レモン汁大さじ1/2
オリーブオイル大さじ1/2
小さじ1/2
黒こしょう適量

つくり方

1
きゅうりを輪切りにし、塩を振って5分ほど置いて水気を絞る。ドライトマトとハムを細切りにする。
2
しめじは根元を切ってほぐす。
3
マカロニとしめじは沸騰した湯に1%の塩を入れ、マカロニの規定時間茹でる。時間がきたらザルにあげて水を切る。
4
ボウルに②③を入れAの調味料を入れて混ぜる。
5
塩こしょうで味を整え、ディルを散らして完成。
しめじとヨーグルトを使った、腸活レシピです。ドライトマトとディルがアクセントになっています。

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