なかの きのこレシピ

ヤンニョムえのき
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ヤンニョムえのき

使用きのこ

  • 調理時間:10
  • カロリー:140kcal
  • 糖質:14g

材料2人分

えのき1袋(200g)
ごま油大さじ1

◆調味料

コチュジャン大さじ1
大さじ1
豆鼓醤小さじ1/2
胡椒少々
チューブにんにく少々
白すりごま少々
小ねぎ少々

きのこの下ごしらえ・切り方

えのきたけ

根元を落とし、半分に切る。

つくり方

1えのきは根元を落とし、半分に切る。◆調味料は合わせておく。
2フライパンにごま油を熱し、えのきがしんなりするまで炒める。
3◆調味料を加え、強火で水分を飛ばしながら全体に絡ませる。
4器に盛り、白すりごまと刻んだ小ねぎを振る。

えのきが主役の甘辛ヤンニョム、お弁当や作り置きにも。
えのきは強火でサッと炒めて食感を残しましょう。

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