なかの きのこレシピ

エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
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エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め

使用きのこ

  • 調理時間:10
  • カロリー:360kcal
  • 糖質:12.9g

材料2人分

エリンギ1袋(200g)
厚揚げ1枚
にんにくの芽1/2束
ごま油大さじ1

◆調味料

しょうが(チューブ)1cm
オイスターソース大さじ1
しょうゆ大さじ1
大さじ1
砂糖少々
胡椒少々

きのこの下ごしらえ・切り方

エリンギ

2cm幅に切る。

つくり方

1エリンギは2cm幅に切る。にんにくの芽は3cm幅にカット。厚揚げは8等分に切る。◆調味料は混ぜ合わせておく。
2フライパンにごま油を熱し、エリンギと厚揚げを炒める。
3にんにくの芽を加え、さっと炒めたら◆調味料を加えて煮絡める。
4器に盛り、胡椒をふる。

コク深いオイスターソースとごま油の香り、厚揚げとエリンギのボリューム感が満点!
にんにくの芽は火が通りやすいので最後に入れてください。

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