きのこで簡単アウトドア料理
秋に旬を迎えるきのこを使い、キャンプなど屋外で作るのにぴったりのレシピを紹介します。
ご家庭でも簡単なので、冷え込んでくる夜にはスープにきのこがおススメです。
きのこには水溶性の栄養素が多く含まれており、旨味成分も熱を加えることで溶けだします。スープに出た栄養素と旨味を一緒に飲んで温まりましょう。
ご家庭でも簡単なので、冷え込んでくる夜にはスープにきのこがおススメです。
きのこには水溶性の栄養素が多く含まれており、旨味成分も熱を加えることで溶けだします。スープに出た栄養素と旨味を一緒に飲んで温まりましょう。
きのこで簡単アウトドア料理 レシピ

レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
きのこのトムヤム風レンジスープ
調理時間:10分カロリー:153kcal糖質:15g
きのこのビビンバ混ぜご飯
調理時間:10分カロリー:656kcal糖質:97g
サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g







