自宅で過ごす時間が長かったので、太ったという声をよく聞きます。
ダイエットのために無理な食事制限をしてしまっては免疫力が低下してしまいます。
お肉に含まれるカルニチンというアミノ酸は脂肪燃焼をサポートしてくれますが、特に羊肉に多く含まれます。
また、カルニチンはビタミンB６と合わせて摂取すると代謝を促進すると言われています。きのこにはビタミンB６が含まれていて低カロリー。組み合わせとしてはピッタリですね！
同じく脂肪燃焼効果が期待出来るのが、唐辛子などに含まれるカプサイシンです。
おいしく食べながらダイエット効果を高めましょう！
