なかの きのこレシピ

きのこたっぷり牛肉とトマトのハヤシライス
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きのこたっぷり牛肉とトマトのハヤシライス

  • 調理時間:20
  • カロリー:1220kcal
  • 糖質:150g

材料2人分

しめじ1/2パック(100g)
エリンギ1本
まいたけ1パック(200g)
薄切り牛肉200g
玉ねぎ1/4個
にんにく1片
大さじ1

◆ハヤシソース

ケチャップ大さじ4
ウスターソース大さじ2
顆粒コンソメ3g
砂糖小さじ2
200cc
バター10g

◆水溶き片栗粉

片栗粉小さじ2
大さじ1
ごはん2杯(300g)
生クリーム小さじ2(お好みで)

きのこの下ごしらえ・切り方

エリンギ

半分の長さに切り4等分する。

ぶなしめじ

根元を切り、小房に分ける。

まいたけ

根元を切り、小房に分ける。

つくり方

1牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは5mm幅、エリンギは半分の長さに切り4等分、しめじとまいたけは根元を切り、小房に分ける。
2フライパンに油を中火で熱し、玉ねぎ・牛肉を炒め、色が変わったらきのこを加えてさらに炒める。
3全体がしんなりしたら、◆ハヤシソースを加え、2〜3分ほど煮込む。
4◆水溶き片栗粉を混ぜて加え、加熱しながら混ぜてとろみをつける。
5器にごはんを盛り、④をかけ、お好みで生クリームをかける。

炒める・煮るの2ステップ!ケチャップとウスターソースで作るトマトの香り豊かなやさしい洋風ハヤシライスです。
きのこはしっかり炒めて香りとコクを引き出しましょう。仕上げに生クリームをひとたらしすると見た目も華やかです。

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