作り置き・常備菜

きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め

えのきのホタテフライ風

レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー

きのこたっぷり玄米ベジカレー

4種きのこの旨みブレンドカレー

えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)

サラダチキンの冷やしきのこ南蛮

きのこの明太レモン

えのきの冷しゃぶユッケ風

電子レンジで!包まないえのきシュウマイ

きのこの生姜甘酢漬け

きのことズッキーニのハーブソテー

エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え

レンジで3分!きのこの胡麻ナムル

しめじとアスパラの塩こんぶ和え

えのきとほうれん草のバター醤油炒め

ヤンニョムえのき

万能!塩きのこ

カレールーで作る簡単バターチキンカレー

エリンギとささみのマヨ醤油炒め

タイ風きのこサラダ

5分でできる!えのきキムチ和え

なめこの梅おろし

◆栄養士監修◆レンジで作るえのきとニラのごまポン酢あえ
レシピ検索
キーワードを入れて下さい

きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
きのこのトムヤム風レンジスープ
調理時間:10分カロリー:153kcal糖質:15g
きのこのビビンバ混ぜご飯
調理時間:10分カロリー:656kcal糖質:97g
サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g















