作り置き・常備菜

キャベツとえのきの塩昆布和え

しめじとほうれん草のバター炒め

しめじとブロッコリーのペペロンチーノ炒め

えのきとウインナーのケチャップ炒め

しめじの入ったギリシャ風マカロニサラダ

えのきとごぼうの梅マヨ和え

しめじと卵のポテトサラダ

しめじとエリンギの揚げびたし

えのきと帆立のマリネ

ささみとエノキのたらこ和え

黒あわび茸の茶碗蒸し

エリンギとキャベツの白ワイン煮

しめじと切り干し大根のごまポン酢和え

万能味付きなめこ

えのきのにんにくダレ

きのこのバルサミコきんぴら

ハムとしめじのマカロニサラダ

しめじのピリ辛ポン酢

エリンギのバター醤油

えのき明太バター

冷めてもおいしいきのこ焼売

鶏ときのこの3色そぼろ弁当

お肉を使わないきのこ餃子

きのこのパテ
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きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
きのこのトムヤム風レンジスープ
調理時間:10分カロリー:153kcal糖質:15g
きのこのビビンバ混ぜご飯
調理時間:10分カロリー:656kcal糖質:97g
サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g















