主菜のおかず(肉・魚)
電子レンジで！包まないえのきシュウマイ
きのことズッキーニのハーブソテー
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
鶏肉とエリンギの濃厚チーズクリーム
きのこたっぷり牛肉とトマトのハヤシライス
3種のきのことピーマンのみそ炒め
きのこの卵炒め
カレールーで作る簡単バターチキンカレー
エリンギとささみのマヨ醤油炒め
◆栄養士監修◆フライパンで作るえのきと豆腐のナゲット
きのこが入ったお好み焼き
巻かないロールキャベツ
タケノコと牛肉のはちみつ醤油炒め
えのきの青のりピカタ
えのきとひじきの豆腐つくね
簡単！レンジでエビときのこのアヒージョ
はまぐりのエノキデュクセルバター 香草パン粉焼き
えのきのアランチーニ えのきのソテーラヴィゴットソース
車海老のみの揚げ えのきマヨネーズ
きのこと鮭のちゃんちゃん風ホイル蒸し
きのこのポークチャップ
エリンギのガリチー炒め（ガーリックチーズ炒め）
えのきとニラのカリカリチヂミ
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サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g電子レンジで！包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16gきのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15gエリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分！きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g
