主菜のおかず(肉・魚)
和風だし香るきのこたっぷりカレー
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
電子レンジで！包まないえのきシュウマイ
きのことズッキーニのハーブソテー
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
鶏肉とエリンギの濃厚チーズクリーム
きのこたっぷり牛肉とトマトのハヤシライス
3種のきのことピーマンのみそ炒め
きのこの卵炒め
カレールーで作る簡単バターチキンカレー
エリンギとささみのマヨ醤油炒め
◆栄養士監修◆フライパンで作るえのきと豆腐のナゲット
きのこが入ったお好み焼き
巻かないロールキャベツ
タケノコと牛肉のはちみつ醤油炒め
えのきの青のりピカタ
えのきとひじきの豆腐つくね
簡単！レンジでエビときのこのアヒージョ
はまぐりのエノキデュクセルバター 香草パン粉焼き
えのきのアランチーニ えのきのソテーラヴィゴットソース
車海老のみの揚げ えのきマヨネーズ
きのこと鮭のちゃんちゃん風ホイル蒸し
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和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3gきのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32gレンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
