主菜のおかず(肉・魚)
きのこのポークチャップ
エリンギのガリチー炒め（ガーリックチーズ炒め）
えのきとニラのカリカリチヂミ
エリンギの肉巻き
えのきの梅たこ飯
3種のきのこのスペイン風オムレツ
しめじとほうれん草のバター炒め
しめじとブロッコリーのペペロンチーノ炒め
えのきとウインナーのケチャップ炒め
エリンギとあさりの豆乳レモンソース
えのきとベーコンのチーズ春巻き
えのきのふわふわトロロ焼き
きのこたっぷりのブイヤベース
えのきとエリンギのサムギョプサル
きのこたっぷりのチーズタッカルビ
えのきの入ったたまご焼き
鶏むね肉とえのきのシソマヨ焼き
きのこのとんぺい焼き
カリカリえのき
きのこともやしの生姜醤油蒸し
きのこのベジタコライス
えのきと豆腐のつくね揚げ
えのきとおからのふわふわ焼き
きのこの和風豆乳グラタン
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和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
