主菜のおかず(肉・魚)
エリンギの肉巻き
えのきの梅たこ飯
3種のきのこのスペイン風オムレツ
しめじとほうれん草のバター炒め
しめじとブロッコリーのペペロンチーノ炒め
えのきとウインナーのケチャップ炒め
エリンギとあさりの豆乳レモンソース
えのきとベーコンのチーズ春巻き
えのきのふわふわトロロ焼き
きのこたっぷりのブイヤベース
えのきとエリンギのサムギョプサル
きのこたっぷりのチーズタッカルビ
えのきの入ったたまご焼き
鶏むね肉とえのきのシソマヨ焼き
きのこのとんぺい焼き
カリカリえのき
きのこともやしの生姜醤油蒸し
きのこのベジタコライス
えのきと豆腐のつくね揚げ
えのきとおからのふわふわ焼き
きのこの和風豆乳グラタン
３種のきのこのポテトグラタン
きのこのマカロニのグラタン
きのことゆで卵のグラタン
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サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g
きのこの明太レモン
調理時間:10分カロリー:168kcal糖質:11g
えのきの冷しゃぶユッケ風
調理時間:10分カロリー:276kcal糖質:22g
電子レンジで！包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分！きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g
