ベジタリアン・精進料理

きのこの焦がししょうゆバターご飯

きのこたっぷり玄米ベジカレー

きのこの生姜甘酢漬け

エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え

レンジで3分!きのこの胡麻ナムル

しめじとアスパラの塩こんぶ和え

ワンパンうどんのちゃんぽん風

エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め

汁までおいしいきのこの湯豆腐

3種のきのことピーマンのみそ炒め

梅とえのきの炊き込みごはん

ごま油香る具だくさんけんちん汁

万能!塩きのこ

タイの屋台風きのこスープ

タイ風きのこサラダ

5分でできる!えのきキムチ和え

なめこの梅おろし

◆栄養士監修◆レンジで作るえのきとニラのごまポン酢あえ

きのこが入ったお好み焼き

豆苗とえのきの塩昆布和え

しらたきとえのきの明太子和え

えのきとわかめのレンジ蒸し

えのきのコロッケ チャイニーズクリームソース

えのきのポテトチップス
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きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g
きのこのトムヤム風レンジスープ
調理時間:10分カロリー:153kcal糖質:15g
きのこのビビンバ混ぜご飯
調理時間:10分カロリー:656kcal糖質:97g
サラダチキンの冷やしきのこ南蛮
調理時間:15分カロリー:463kcal糖質:15g















