野菜

きのこともやしのキムチ炒め

きのことポテトのカレーマヨ炒め

鶏肉ときのこの黒酢あん

鶏手羽ときのこのさっぱり煮

ブリとしめじのバルサミコ照り焼き

えのきの入った台湾風豆乳スープ

きのことプチトマトの焼きマリネ

えのきとかにかまの酢の物

炒めきのこの和風マリネ

えのきとにんじんのごま酢和え

炊飯器で作る
きのこと油揚げの
炊き込みご飯
レンジで蒸しどり
えのきソース
ホイルで簡単すき焼き

豚肉としめじの生姜焼き

えのきとほうれん草のカルボナーラ風

鶏ときのこのガリバタ

きのこたっぷりのヘルシー豚しゃぶ

きのこのガパオライス

鮭としめじの牛乳グラタン

えのきの入ったニラ玉

きのこたっぷり
ミートソーススパゲティ
サバ缶ときのこのトマトパスタ

鶏ときのこの塩バター鍋

きのこの入ったトマト鍋
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和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g















