洋食

きのことほうれん草のサラダ

きのこぎっしりの
ほうれん草キッシュ
豚ヒレとエリンギの
レモンクリーム煮
冷たいきのこパスタ

きのこのオムレツ

えのき氷蒸しパン

自家製ツナときのこのオイル煮

えのきトンテキ

鶏ときのこのクリーム煮

エリンギとレンコンの
ヨーグルトサラダ
きのこのシーザーサラダ

2色えのきの
オニオングラタンスープ
アボカドとえのきの
わさび醤油パスタ
牡蠣とエリンギのアヒージョ

サバ缶としめじのチーズ焼き

カツオのカルパッチョ
えのきと茶色いえのき茸ソース
きのことレバーのオイル煮

きのことフレッシュチーズの
グリルサラダ
えのきの和風ポタージュ

えのきの生姜ミルクスープ

しめじとサーモンのリゾット

きのことベーコンのパエリア

エリンギのカレー炒め

ポークソテー えのきソース
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和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g















