野菜

3種のきのことピーマンのみそ炒め

もち米がなくても簡単!餅おこわ

梅とえのきの炊き込みごはん

レンジで作るきのこの親子丼

ごま油香る具だくさんけんちん汁

カレールーで作る簡単バターチキンカレー

タイの屋台風きのこスープ

タイ風きのこサラダ

5分でできる!えのきキムチ和え

なめこの梅おろし

◆栄養士監修◆電子レンジで作るえのきのカルボナーラ

◆栄養士監修◆レンジで作るえのきとニラのごまポン酢あえ

きのこが入ったお好み焼き

エビチリ風エリンギのチリソース炒め

豆苗とえのきの塩昆布和え

しらたきとえのきの明太子和え

電子レンジで作るから簡単!きのこのデミソースのオムライス

えのきとまいたけのレンジマリネ

サラダチキンの入ったバター醤油風味のポテトサラダ

えのきの入ったナポリタン

巻かないロールキャベツ

タケノコと牛肉のはちみつ醤油炒め

きのことブリのみぞれ鍋

はまぐりのエノキデュクセルバター 香草パン粉焼き
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和風だし香るきのこたっぷりカレー
調理時間:20分カロリー:446kcal糖質:44.3g
きのこと甘栗の炊き込みごはん
調理時間:50分カロリー:1351kcal糖質:288.3g
きのこのおろしぽん酢ハンバーグ
調理時間:20分カロリー:631kcal糖質:15.4g
きのことさつまいもの黒胡椒バター炒め
調理時間:15分カロリー:483kcal糖質:64g
きのこの焦がししょうゆバターご飯
調理時間:10分カロリー:582kcal糖質:80g
えのきのホタテフライ風
調理時間:12分カロリー:380kcal糖質:32g
レンジで作るきのこのスパイシーココナッツカレー
調理時間:20分カロリー:840kcal糖質:25g
きのこたっぷり玄米ベジカレー
調理時間:20分カロリー:1220kcal糖質:182g
4種きのこの旨みブレンドカレー
調理時間:25分カロリー:1020kcal糖質:161g
えのきのラープ風(タイ風ミントサラダ)
調理時間:10分カロリー:313kcal糖質:15g















