和食

えのきとごぼうの梅マヨ和え

えのきとベーコンのチーズ春巻き

しめじと卵のポテトサラダ

えのきのふわふわトロロ焼き

しめじとエリンギの揚げびたし

えのきとスナップエンドウのカップ寿司

ささみとエノキのたらこ和え

黒あわび茸の茶碗蒸し

しめじと切り干し大根のごまポン酢和え

豚バラとキャベツの重ね鍋

生姜が入ったきのこたっぷり味噌鍋

豚とキャベツのとんこつきのこ鍋

ツナときのこの炊き込みご飯

万能味付きなめこ

きのこのバルサミコきんぴら

ハムとしめじのマカロニサラダ

しめじのピリ辛ポン酢

エリンギのバター醤油

包丁を使わない鮭としめじの炊き込みごはん

えのき明太バター

キノコの冷しゃぶそうめん

きのこのキムチ釜玉うどん

えのきの入ったたまご焼き

鶏ときのこの3色そぼろ弁当
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電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g
ワンパンうどんのちゃんぽん風
調理時間:15分カロリー:860kcal糖質:114g
エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
調理時間:10分カロリー:360kcal糖質:12.9g
電子レンジで作るえのきとシラスの中華風茶碗蒸し
調理時間:10分カロリー:260kcal糖質:5g















