ごはんもの

ツナときのこのカレーピラフ

きのこの入ったチキンライス

鮭ときのこのバターごはん

炊飯器で作るシンガポール風チキンライス

きのこの入ったグリーンカレー

なめこと卵のオートミール雑炊

まるごとタマネギとえのきのスープ

ブリとしめじのバルサミコ照り焼き

炊飯器で作る
きのこと油揚げの
炊き込みご飯
きのこのガパオライス

きのこたっぷりミートドリア

きのこたっぷりキーマカレー

きのこと桜エビの青のりご飯

えのき氷ごはん

きのこと卵の生姜チャーハン

うなぎときのこの春ごはん

きのこの彩りちらしずし

しめじとサーモンのリゾット

きのことベーコンのパエリア

えのきたっぷり和風カニ玉丼

しめじの炊き込みごはん

きのこのあんかけごはん

えのき入り牛丼

きのこのガーリックチャーハン
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電子レンジで!包まないえのきシュウマイ
調理時間:12分カロリー:573kcal糖質:21g
きのこの生姜甘酢漬け
調理時間:8分カロリー:101kcal糖質:16g
きのことズッキーニのハーブソテー
調理時間:10分カロリー:190kcal糖質:15g
エリンギと新じゃがのハニーマスタード和え
調理時間:12分カロリー:300kcal糖質:34g
レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
調理時間:5分カロリー:220kcal糖質:14g
しめじとアスパラの塩こんぶ和え
調理時間:10分カロリー:73kcal糖質:3.2g
えのきとほうれん草のバター醤油炒め
調理時間:10分カロリー:330kcal糖質:12g
ワンパンうどんのちゃんぽん風
調理時間:15分カロリー:860kcal糖質:114g
エリンギと厚揚げのオイスターソース炒め
調理時間:10分カロリー:360kcal糖質:12.9g
電子レンジで作るえのきとシラスの中華風茶碗蒸し
調理時間:10分カロリー:260kcal糖質:5g















